MBSR Etudiants
Le programme MBSR, un outil concret et puissant pour aider les étudiants en santé à gérer le stress, renforcer leur bien-être et améliorer leur concentration et leur efficacité dans leurs études.
Les étudiants font face à de nombreuses exigences académiques, des échéances serrées et une pression constante pour réussir.
Le stress, l’anxiété et la fatigue mentale peuvent nuire à la concentration, à la motivation et au
bien-être général. Le MBSR offre un moyen concret d’apprendre à gérer le stress, à développer la résilience et à rester attentif et serein dans la vie étudiante.
Objectifs :
• Développer des compétences de pleine conscience pour mieux gérer le stress des examens
• Améliorer la concentration, la mémoire et la qualité d’attention dans les études.
• Renforcer la régulation émotionnelle
face aux situations complexes ou stressantes.
• Prévenir l’épuisement, l’anxiété et la surcharge mentale.
• Intégrer des outils simples et transférables dans le quotidien étudiant et les interactions sociales.
Modalités:
Présentiel ou distanciel,
selon l’organisation
Public :
Tous les étudiants souhaitant acquérir des outils concrets pour gérer le stress. Traduction possible en Anglais
Dorothée Buisson Formatrice c’est 15 ans d’expérience dans l’accompagnement des étudiants au fil de leurs études. Des contenus adaptés aux réalités du terrain. Une pédagogie active basée sur l’expérience, la coopération et la réflexion collective